Berapa Sih Berat Badan Ideal Tinggi 150 Cm Untuk Wanita?

Posted on

Memiliki berat badan yang ideal adalah dambaan bagi semua orang. Hal ini, membuat orang-orang ingin mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan. Tapi apakah berat badan yang diinginkan sudah sesuai dengan berat badan yang ideal berdasarkan dengan hitungan? Bila anda memiliki tinggi badan 150 cm, lalu berapa berat badan ideal tinggi 150? Mari kita simak informasinya !

berat badan ideal tinggi 150

Terkadang ada orang yang menginginkan memiliki berat badan yang dibawah normal, seperti berat badan yang sangat gemuk atau sangat kurus. Kedua hal ini sangat tidak dianjurkan karena tidak baik untuk kesehatan. Ada berbagai macam cara untuk menjaga berat badan tetap ideal, seperti  melakukan diet, mengurangi makanan dan minuman yang mengandung zat gula, mengurangi makanan yang berkalori, makan-makanan berserat tinggi, mengurangi ngemil dan berolah raga secara teratur.

Jika anda selalu  menjaga berat badan agar selalu ideal , hal ini akan menjadikan anda akan selalu semangat dalam beraktifitas dan bisa juga akan mengurangi resiko terserangnya penyakit pada tubuh.  Lalu bagaimana cara menghitung berat badan terutama wanita ? Berikut ini cara menghitung berat badan ideal untuk tinggi  150 cm.

Cara menghitung berat badan ideal wanita tinggi 150 cm

Semua orang, terutama wanita pasti ingin memiliki berat badan yang ideal, Sehingga selalu melakukan berbagai macam cara untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Wanita yang memiliki berat badan yang terlalu gemuk pasti akan melakukan berbagai macam cara untuk menurunkan berat badannya, juga dengan wanita yang memiliki berat badan yang sangat kurus akan melakukan cara supaya bisa menaikkan berat badannya. Supaya program anda sukses dan bisa mendapatkan berat badan ideal sesuai dengan tinggi badan anda, ada beberapa cara untuk mengetahui hal tersebut .

Cara untuk mengetahui berat badan yang ideal adalah dengan cara menghitungnya dengan mengunakan rumus. Rumusnya adalah sebagai berikut :

Berat badan ideal tubuh = ( Tinggi Badan  – 199 ) X 90 %

Jadi anda terlebih dahulu harus mengetahui tinggi badan anda. Misalnya anda ingin mengetahui berat badan ideal wanita tinggi 150 cm, cara menghitungnya adalah  (150 – 100) x 90 % :  55 x 90 %  = 45 kg. Jadi untuk wanita yang memiliki tinggi badan 150 cm berat badan ideal berapa? idealnya adalah 45 kg. Menghitung dengan cara ini cukup akurat dan efektif.

Baca Dulu:

Apabila anda memiliki berat badan yang kurang dari berat yang ideal berarti anda memiliki tubuh yang kurus, akan tetapi jika anda memiliki berat badan yang lebih besar 10 sampai 20 persen dari berat badan ideal maka anda termasuk gemuk atau obesitas.

Jika anda mengalami berat badan yang kurang dari berat ideal, anda bisa memperbanyak makan makanan yang bergizi dan rajin untuk berolah raga. Buat anda yang mengalami berat badan yang berlebihan atau obesitas , anda bisa memperbanyak berolah raga untuk membakar lemak dalam tubuh dan juga menjalankan program diet sehat.

Cara menghitung IMT ( Indeks Massa Tubuh )

berat badan ideal untuk tinggi 150

Selain menghitung berat badan ideal dengan cara diatas, anda juga dapat menghitung berat badan dengan metode IMT atau Indeks Massa Tubuh. Rumus indeks massa tubuh adalah cara untuk mengetahui tubuh ideal seseorang dengan mengunakan satuan kilogram dan untuk tinggi dengan memakai satuan meter. Lalu Bagaimana cara menghitung IMT ini ? Mari kita simak :

cara-menghitung-imt

Tabel Berat Badan Ideal

Nilai IMT Artinya
18,4 ke bawah Berat badan kurang
18,5 – 24,9 Berat badan ideal
25 – 29,9 Berat badan lebih
30 – 39,9 Gemuk
40 keatas Sangat gemuk

Data dari tabel  berat badan ideal tersebut , memberikan informasi mengenai berat badan ideal wanita atau seseorang adalah 18,5 sampai 24,9, tapi apabila berat badan dibawah angka 18,5 maka dianggap beratnya kurang ideal namun jika beratnya melebihi angka 24,9 maka dinyatakan mengalami kelebihan berat badan.

Contoh menghitung Berat Badan Ideal dengan IMT

Contoh ada seseorang memiliki tinggi 160 dan memiliki berat 60 kg. Apabila kita mau menghitung IMT orang tersebut adalah berikut ini cara penghitungannya :

Berat badan = 60 kg

Tinggi badan = 160 cm =1,65 m;

Loading...

IMT = Berat badan/ ( Tinggi Badan x Tinggi Badan ) = 60 / (1,65 x 1,65)

IMT = 23,43

Baca Juga: 

Nah demikian cara menghitung berat badan ideal, berat badan ideal tinggi 150 cm. Semoga informasi ini bermanfaat. Sampai jumpa !

Info Berat Badan Lainnya :

Ketekunan tidak akan membohongi hasil. Memiliki hobi menulis dan masih belajar menulis untuk beberapa blog disamping kesibukan offline. Bidang berkaitan dengan kesehatan, sedikit dikuasai karena basic pendidikan formal yakni Biologi dimana di dalamnya termasuk Gizi dan Pangan.

0 Shares