Cara Menghitung Berat Badan Ideal Wanita Tinggi 160 Cm

Posted on

Memiliki berat badan ideal merupakan impian setiap wanita. Bahkan, sebagian dari mereka akan mengupayakan apapun untuk mendapatkannya, meskipun harus mengeluarkan banyak biaya untuk itu. Bagi wanita yang memiliki tinggi badan 158 cm, ada patokan ukuran berat badan ideal wanita tinggi 158 cm yang bisa digunakan. Demikian pula bagi wanita yang memiliki tinggi badan 160 cm, ada juga patokan ukuran berat badan ideal wanita tinggi 160.

berat badan ideal wanita tinggi 160

Pada dasarnya cara menghitung berat badan ideal wanita erat kaitannya dengan tinggi badan dan usia. Hanya saja, pada artikel kali ini fokus pembahasan kita seputar cara mengukur berat badan ideal wanita tinggi 160 cm.

Perlu diingat bahwa keinginan untuk memperoleh berat badan ideal wanita dengan  tinggi berkisar 160 hendaknya dibarengi dengan tetap mempertimbangkan faktor kesehatan. Sebab, berat badan ideal akan sulit didapatkan ketika tubuh tidak sehat, apalagi jika mengidam jenis penyakit berat tertentu. Oleh karena itu, sebaiknya faktor kesehatan menjadi tujuan utama untuk mendapatkan berat badan ideal baik untuk wanita maupun pria dan, bukan sekedar faktor penampilan saja.

2 Cara Menghitung Berat Badan Ideal Wanita Tinggi 160

Meskipun setiap orang saling berbeda dalam menentukan cara menghitung berat badan ideal wanita tinggi 160 cm, tetapi tetap saja ada patokan tertentu dalam pengukurannya. Patokan tersebut diistilahkan dengan kalkulator berat badan ideal wanita.  Untuk lebih jelasnya, silahkan baca rinciannya di bawah ini.

  1. Patokan umum berat badan ideal wanita dengan tinggi badan 160 cm

Sebenarnya, patokan umum berat badan ideal wanita dengan tinggi 160 cm sudah diketahui oleh masyarakat secara umum.  Patokan tersebut erat kaitannya dengan jumlah kalori yang dikeluarkan setiap hari. Bagi masyarakat, seorang wanita dengan tinggi badan 160 cm yang memiliki berat badan berkisar 51-55 kg masih tergolong kurus. Demikian pula jika memiliki berat badan berkisar 61-68 kg tergolong gemuk. Nanti jika berat badannya berkisar 56-62 kg, barulah wanita tersebut dianggap mencapai berat badan ideal untuk ukuran seorang  wanita dengan tinggi 160 cm.

Untuk mendapatkan berat badan ideal dengan tinggi 160 , ada beberapa cara yang bisa dilakukan, salah satunya adalah dengan mengatur pola makan yang sehat. Selain itu, berolahraga, diet air putih, hingga minum suplemen tertentu juga dianggap sebagai salah satu cara terbaik untuk memperoleh berat badan yang ideal.

Sehubungan dengan makanan yang tepat dikonsumsi untuk mendapatkan berat badan ideal, buah-buahan dan sayuran yang mengandung berbagai vitamin dan mineral sangat direkomendasikan. Ingat, jangan pernah menggunakan produk apapun yang menjanjikan berat badan ideal dapat waktu yang singkat. Selalu utamakan keamanan dan kesehatan dalam menjalankan program apapun yang berkaitan dengan kesehatan tubuh.

  1. Rumus BMI untuk mengukur berat badan ideal wanita tinggi 160

Banyak orang beranggapan kalau  rumus BMI atau indeks massa tubuh merupakan salah satu bentuk kalkulator berat badan ideal wanita yang tepat untuk digunakan dalam pengukuran, termasuk dalam mengukur berat badan ideal wanita.

Penggunaan rumus BMI dapat dipakai sebagai cara menghitung berat badan ideal wanita yang dilakukan dengan menentukan indeks massa tubuh seorang wanita terlebih dahulu. Adapun rumus perhitungannya adalah sebagai berikut :

BMI = berat badan : (tinggi badan x tinggi badan). Adapun kriteria berat badan berdasarkan BMI adalah :

  • Nilai BMI < 18,5 = Berat badan dianggap kurang
  • Nilai BMI 18,5 – 24,9 = Berat badan dianggap ideal
  • Nilai BMI 25,0 – 29,9 = Berat badan dianggap berlebih
  • Nilai BMI > 30,0 = obesitas

Selanjutnya, berat badan ideal wanita tinggi 160 akan tercapai dengan rentang BMI antara 18,5 hingga 24,9. Melalui rentang BMI ini pula rentang berat badan ideal wanita tinggi 160 cm (1,6 m) bisa diketahui.

 BMI = berat badan : (tinggi badan x tinggi badan)

⇔ 18,5 = berat badan : (1,6 x 1,6)

⇔ berat badan = 47,36 kg

BMI = berat badan : (tinggi badan x tinggi badan)

⇔ 24,9 = berat badan : (1,6 x 1,6)

Loading...

⇔ berat badan = 63,74 kg

Artikel terkait :

Berdasarkan perhitungan tersebut, dapat disimpulkan bahwa untuk wanita dengan tinggi badan 160 cm maka berat badan idealnya terletak pada rentang antara 47,36 kg – 63,74 kg.

Demikianlah informasi seputar cara menghitung berat badan ideal wanita tinggi 160 cm yang bisa kami bagikan pada artikel kali ini. Semoga artikel ini bisa memberikan tambahan informasi yang bermanfaat, khususnya bagi wanita yang memiliki tinggi badan 160 cm dan ingin mendapatkan berat badan ideal.

Info Berat Badan Lainnya :