Berapa Sih Berat Badan Ideal Gadis Remaja 14 – 15 Tahun?

Posted on

Cara menghitung berat badan ideal wanita bisa menggunakan rumus BMI. Berat badan wanita yang ideal dihitung dengan BMI adalah dengan membagi berat badan dengan kuadrat tinggi badan, jika kita menggunakan rumus berat badan ideal BMI. Jika Anda memiliki putri yang telah berusia 13 tahun atau 15 tahun, terkadang perlu untuk diketahui berat badan idealnya. Hal ini karena diusia tersebut masih dalam tahap pertumbuhan dimana pertumbuhan badan dan tulang akan berlangsung cepat. Lalu ukuran berat badan ideal wanita atau gadis yang berusia 13, 14 dan 15 tahun berapa?

berat badan ideal wanita usia 13, 14 dan 15 tahun

Ideal nya berat badan putri Anda yang berusia 13 tahun antara 34 sampai 60 kg. Sedangkan bobot untuk gadis 14 tahun adalah 37 – 65 kg. Untuk usia 15 tahun maka bobot tubuh 40 sampai 68 kg. Kisaran berat badan tersebut disesuaikan dengan tinggi badan masing – masing.

Cara menghitung berat badan ideal untuk wanita menggunakan BMI bisa dijadikan acuan, apakah berat badan putra – putri Anda sesuai dengan tinggi badan dan umurnya. Selain itu, jika melebihi batas dari kategori yang telah di tentukan oleh BMI, maka sebaiknya diperhatikan di dalam asupan makanan.

Hal ini dikarenakan BMI juga bisa dijadikan acuan bahwa berat dari seseorang juga menentukan resiko terhadap komordibitas atau resiko terhadap dua atau lebih penyakit yang bisa menyerang tubuh seseorang.

Meski begitu, Anda tidak usah terlalu kawatir karena angka yang ada pada rumus berat badan ideal BMI adalah angka relatif, tergantung juga terhadap masa otot serta lemak yang ada pada remaja putri Anda. Massa otot ini biasanya lebih berat daripada lemak yang ada pada tubuh.

Hal ini sangat memungkinkan jika massa otot lebih berat daripada lemak yang ada pada tubuh. Dan jika massa otot lebih berat daripada lemak, maka ini akan lebih baik dan lebih sehat untuk tubuh putri Anda.

Pada masa remaja, tubuh mereka memiliki cadangan lemak yang lebih banyak untuk membentuk bagian dada dan pantat karena usia mereka yang masih dalam massa pertumbuhan.

 

Aplikasi pembantu program berat badan ideal

Loading...

Adakah aplikasi online yang bisa membantu dalam memberikan saran program untuk mendapatkan berat badan ideal? Jawabannya ada! www.l-men.com memberikan aplikasi online yang akan menyarankan pola hidup sehat serta olahraga apa saja yang perlu di lakukan untuk tubuh Anda.

Anda akan diberikan saran dan gambaran pola hidup sehat yang tepat untuk Anda. 3 hal utama dari aplikasi online ini yakni saran pemberian nutrisi yang tepat, latihan fisik yang tepat serta istirahat yang tepat.

***

Untuk mendapatkan berat badan wanita yang ideal khususnya bagi remaja putri, maka hal terpenting adalah mencukupi kebutuhan nutrisi sebaik – baiknya agar pertumbuhan badan dapat optimal, namun tetap tidak berlebihan di dalam kebutuhan dalam mengkonsumsi makanan terutama makanan yang dapat memicu kegemukan. Makanan seperti junkfood, makanan berminyak ataupun makanan berlemak haruslah dibatasi meski usia putri Anda baru remaja. Ini tidak boleh disepelekan karena demi kesehatan jangka panjang putri Anda. Nutrisi otak haruslah dipenuhi agar sel – sel otak bisa berkembang optimal untuk peningkatan kecerdasan putri Anda. Semoga bermanfaat.

Info Berat Badan Lainnya :

Ketekunan tidak akan membohongi hasil. Memiliki hobi menulis dan masih belajar menulis untuk beberapa blog disamping kesibukan offline. Bidang berkaitan dengan kesehatan, sedikit dikuasai karena basic pendidikan formal yakni Biologi dimana di dalamnya termasuk Gizi dan Pangan.

0 Shares